Crosstrainer

Die besten Ellipsengeräte sind ein großartiges Element des besten Heimfitnessstudios. Sie sind perfekt, um ohne Schmerzen fit zu werden, da sie ein Ganzkörpertraining mit geringer Belastung bieten und keine tadellose Technik erfordern. Sicher, der bescheidene nordische Trainer oder Ellipsentrainer - oder Crosstrainer, wie man ihn früher nannte, bevor "Crosstraining" eine andere Bedeutung bekam - ist wahrscheinlich das am wenigsten elegante Gerät für das Heimfitnessstudio, aber es kann sehr effektiv sein.

Ja, es sieht schon etwas merkwürdig aus, wenn man jemanden sieht, der in eine Art imaginären Skilanglaufwettbewerb verwickelt ist, Arme und Beine in Harmonie schlagend, das Gesicht verdreht, während er verzweifelt Sauerstoff schluckt. Aber gerade diese stoßfreie, gleitende Bewegung bedeutet, dass die Benutzer ihre aerobe Fitness einfach und schnell steigern können, ohne die empfindlichen Gelenke zu belasten, während der Oberkörper in der Zwischenzeit ein solides Training erhält.

Dieses Multimuskulatur-Training macht einen Ellipsentrainer auch ideal für diejenigen, die sich fit halten wollen, aber zu Hause nicht viel Platz für zahlreiche Maschinen und Geräte haben.

Wie Sie den besten Ellipsentrainer kaufen!

Obwohl sie im Großen und Ganzen ähnlich konstruiert sind (zwei Plattformen für die Füße und ein paar Griffe zum Greifen), unterscheiden sich Ellipsentrainer stark in Bezug auf Ausstattung, Bauqualität und Widerstandsfähigkeit.

Ähnlich wie bei einem Heimtrainer verwenden die meisten Ellipsentrainer ein Schwungrad, um einen Widerstand zu erzeugen, und es ist das Gewicht und das Design dieses Rades, das bestimmt, wie butterweich sich das Training anfühlt und wie viel Widerstand man aufbringen kann.

Im Allgemeinen werden die billigeren Geräte ein viel leichteres Schwungrad verwenden, das möglicherweise nicht die Art von Widerstand bietet, die echte Fitnessfreaks brauchen, um ins Schwitzen zu kommen, während kürzere Schrittlängen und stumme Griffe die beanspruchten Muskelgruppen einschränken können.

In ähnlicher Weise können die teureren und komplexeren Geräte Elemente eines Elliptical Trainers mit Dingen wie einem Stepper oder Kletterer kombinieren, was den Platzbedarf reduziert, aber dennoch ein solides, vollwertiges Training ermöglicht.

Vorsicht, das wirklich billige Zeug macht die Magnetmotoren völlig überflüssig, was großartig für die Stromrechnung ist, aber schrecklich für jeden, der tatsächlich seine Herzfrequenz erhöhen will. Sie werden wie ein Verrückter um sich schlagen, um in die Nähe der Fettverbrennungszone zu kommen.