Faszienrolle

Wissenschaftler lernen immer noch über die Faszien. Tatsächlich gibt es viele Diskussionen über ihre offizielle Definition.

Es ist jedoch weithin anerkannt, dass die Faszie eine durchgehende Bindegewebsschicht ist, die all Ihre Muskeln, Knochen, Organe und Nerven bedeckt. Sie besteht hauptsächlich aus Kollagen und hilft, Ihrem Körper Form zu geben.

Die durchgehende Natur der Faszie unterstützt die Bewegung Ihrer Körperteile. Faszien verbinden, umschließen und trennen Muskeln und andere innere Organe und ermöglichen es diesen Strukturen, zu gleiten und sich durch den Körper zu bewegen.

Wenn die Faszie gesund ist, ist sie flexibel genug, um sich zu drehen, zu gleiten und zu biegen. Entzündung und Trauma können die Faszie jedoch verengen und Schmerzen verursachen. Darüber hinaus enthält die Faszie viele schmerzempfindliche Nerven.

Wie funktioniert die Fasziensprengung?

Fasziensprengung ist eine Form der Faszienmanipulation. Es handelt sich dabei um ein hartes Plastikwerkzeug namens FasciaBlaster, das von Ashley Black erfunden wurde. Das Werkzeug sieht aus wie ein langer Stock, an dem kleine Klauen oder Füße befestigt sind.

Während der FasciaBlaster das beliebteste Gerät ist, stellen andere Firmen ähnliche Produkte her. Sie werden oft als Cellulite-Blaster oder Faszien-Massagestäbchen bezeichnet.

Ein FasciaBlaster ist dafür gedacht, den ganzen Körper zu massieren, einen Bereich nach dem anderen. Dadurch soll die Faszie gelockert werden.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Faszien zu strahlen, aber in der Regel funktioniert es wie folgt:

• Erwärmen Sie Ihren Körper mit einem Heizkissen oder einer heißen Dusche. Sie können Ihre Haut auch mit dem Faszienstrahler leicht massieren.
• Tragen Sie Öl auf die Stelle auf, an der Sie arbeiten möchten.
• Reiben Sie mit dem Faszien-Blastergerät in einer scheuernden Bewegung sanft über Ihre Haut. Fahren Sie 2 bis 5 Minuten lang in einem Bereich fort.
• Wiederholen Sie den Vorgang bei Bedarf an anderen Körperstellen.

Wenn das Faszienstrahlen neu für Sie ist, beginnen Sie normalerweise mit 1 Minute oder weniger, um zu sehen, wie sich Ihr Körper danach anfühlt.

Es wird empfohlen, Ihre Haut leicht zu massieren und nach dem Eingriff viel Flüssigkeit zu trinken. Sie können auch eine kalte Dusche nehmen, um eventuelle Schwellungen zu reduzieren.